Cara Mudah & Ampuh Mengatasi Kelelahan Saat Berkendara

-

 "Setiap jam rata-rata 3 orang meninggal akibat kecelakaan di Indonesia dan 61% penyebab kecelakaan karena faktor human error" 

- Kepolisian Republik Indonesia -

Bagi sobat safety yang sering melakukan perjalanan jarak dekat maupun jarak jauh dengan menggunakan kendaraan, penting untuk mengetahui cara mengatasi kelelahan selama mengemudikan kendaraan.

Data juga menunjukan ternyata resiko kecelakaan saat pengemudi mengalami kelelahan dapat meningkat sebesar 20 kali lipat, tentunya itu sangat berbahaya bagi pengemudi, penumpang dan orang lain.

Ada beberapa cara mengatasi kelelahan saat berkendara, apa saja ya? Yuk disimak informasi di bawah ini! 

1. Hindari mengemudi secara agresif 

Mengemudi secara agresif dan dengan kecepatan tinggi itu bukan membuat anda lebih terjaga dan terhindar dari kelelahan. Mengemudi dengan agresif dan dengan kecepatan tinggi membuat kondisi tubuh lebih cepat lelah karena banyaknya pergerakan pada tubuh saat mengemudi secara agresif

2. Segera istirahat setelah 4 jam berkendara

Jika anda sudah mengemudikan kendaraan selama 4 jam, wajib melakukan istirahat atau melakukan pergantian pengemudi. Mengemudikan kendaraan diatas 4 jam dianggap sangat berbahaya karena tingkat konsentrasi dan kewaspadaan sudah mulai menurun, sehingga sangat membahayakan pengemudi, penumpang dan orang lain. Segera cari tempat istirahat seperti rest area dan lakukan istirahat sejenak.

3. Jaga pola makan dan minum

Mengatur pola makan dan minum sebelum melakukan perjalanan sangat disarankan, karena akan berpengaruh dengan tingkat konsentrasi saat mengemudi. Porsi makan dan minum disarankan tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit dan pengemudi juga harus memperhatikan jenis makanan. Jangan lupa juga untuk perbanyak meminum air putih agar tidak dehidrasi selama mengemudi.

4. Lakukan stretching ketika istirahat

Ketika melakukan istirahat saat sedang perjalanan, disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti stretching. Kegiatan stretching mampu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan saat berkendara.


Nah itu dia sobat safety cara mudah dan ampuh yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi kelelahan saat berkendara. Mari kita kurangi angka kecelakaan di Indonesia dan angka orang meninggal di jalan dengan tidak memaksakan berkendara disaat lelah. 


Sayangi nyawa kalian dan ingat keluarga anda menanti dirumah!


Kalian juga bisa loh melakukan kegiatan Defensive Driving Training di Triniti DSTC dan tentunya telah bersetifikat resmi, sehingga kalian bisa mengetahui cara berkendara yang aman di jalan raya


"Ayo segera daftarkan diri dan perusahaan anda dalam pelatihan Defensive Driving  bersama Triniti DSTC dan dapatkan berbagai manfaat yang nyata"
- Syamsuri, Direktur Operasional PT. Triniti Anugerah Bersama -


Triniti DSTC (Defensive Safety Training Consultant)  dari PT. Triniti Anugerah Bersama

merupakan perusahaan yang bergerak

dibidang QHSE (Quality, Health, Safety, Environment).

Kami hadir menawarkan jasa Safety Training yaitu: 

Defensive Driving Training Light Vehicle (DDT-LV), Defensive Driving Training Heavy Vehicle

(DDT-HV), Defensive Driving Training 4x4, Safety Riding Training (SRT),

Basic Fire Fighting (BFF), Basic Sea Survival (BSS),Basic First Aid (BFA), BOSIET (Basic Offshore Safety Induction and Emergency Training). HUET (Helicopter Underwater Escape Training) dan TOT (Training of Trainer) 

Keuntungan Training di Triniti DSTC

- DSTC berada di tempat strategis

- Telah terdaftar dalam SKP PJK3 KEMNAKER RI dan IASST 

- Mendapat sertifikat

- Mendapat handout materi

- Dokumentasi foto dan video pelaksanaan training

- Harga kompetitif

Segera daftarkan diri Anda melalui website kami di www.triniti-dstc.com atau hubungi nomor telpon (021)-50101467 dan 0813-8111-1847 (WA).


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kenali Bahaya Utama Yang Dapat Mempengaruhi Pekerja di Lepas Pantai

-
Image
Halo sobat safety ternyata ada banyak cara di mana kecelakaan dapat terjadi pada anjungan di lepas pantai. Menurut situs web berita industri minyak dan gas populer, Fuel Fix, empat dari setiap lima kecelakaan besar di lepas pantai disebabkan oleh kesalahan manusia dan 20 persen sisanya disebabkan oleh kerusakan mekanis atau struktural. Berikut ini adalah bahaya utama yang dapat mempengaruhi pekerja di lepas pantai: Kebakaran dan Ledakan:   Kebakaran yang disebabkan oleh kebocoran merupakan perhatian utama untuk para pekerja di alat pengeboran minyak. Sumber penyulutan apa pun, apakah itu percikan yang disebabkan oleh gesekan dalam mekanisme pengeboran minyak atau peningkatan tekanan yang tidak terduga di sumur minyak bawah laut, dapat memicu kebakaran dahsyat dan ledakan. Dalam kebanyakan kasus, awak di anjungan minyak memadamkan api dengan cepat dan hanya sedikit yang cedera. Seperti halnya pekerja di kapal, mungkin tidak ada cara mudah untuk melarikan diri ketika kebakaran terjadi da
Read more

Kenali Tapak Ban dan Fungsinya

-
Image
Hallo sobat safety salah satu komponen penting yang ada pada mobil adalah ban. Tanpa adanya ban, maka mobil tidak akan bisa berjalan. Selain itu, ban juga menjadi bagian mobil yang bersentuhan langsung dengan permukaan jalan. Kemampuan mobil dalam mencengkram aspal pun bergantung pada kondisi ban itu sendiri.  Sebagian besar pengguna kendaraan mungkin belum memahami arti dari pola tapak ban. Pola tapak ban  ini tidak hanya berfungsi sebagai hiasan untuk membuat penampilan ban menjadi lebih menarik, tetapi jenis pola-pola pada tapak ban sudah didesain sedemikian rupa untuk tujuan dan fungsi tertentu. Karena ban adalah bagian utama dari kendaraan yang berkontak langsung dengan jalan, maka bentuk dan tipe pola tapak ban pada kendaraan memiliki peran yang sangat penting. Pola Simetris Ini dia tapak ban mobil yang banyak ditemukan pada kendaraan masa kini. Ban simetris memiliki desain yang lebih sederhana dan terlihat sama antara sisi satu dengan sisi lainnya. Alur ban simetris ini memiliki
Read more

Tips Supaya Truk Aman Di Perjalanan

-
Image
Hallo sobat safety t ruk adalah kendaraan yang banyak digunakan untuk mengangkut barang dalam jumlah besar dari satu tempat ke tempat lain. Namun, seringkali kita mendengar berita tentang truk yang terlibat dalam kecelakaan di jalan raya. Hal ini terjadi karena pengemudi truk tidak mengikuti aturan lalu lintas atau tidak memperhatikan keamanan dalam perjalanan. Oleh karena itu, penting bagi pengemudi truk untuk memperhatikan keamanan dalam perjalanan. Persiapkan Truk Sebelum Perjalanan Periksa Kondisi Truk Secara Berkala Sebelum memulai perjalanan, pastikan untuk memeriksa kondisi truk secara berkala. Pastikan semua lampu dan klakson  berfungsi dengan baik, sistem pengereman berfungsi dengan baik, dan tidak ada kebocoran atau kerusakan pada mesin. Hal ini dapat membantu mencegah kecelakaan di jalan raya dan juga membantu memperpanjang usia truk. Siapakan Rute Perjalanan Siapkan Rencana Perjalanan Sebelum memulai perjalanan, siapkan rencana perjalanan dengan baik. Tentukan rute yang aka
Read more